操練敬虔 屬靈生命的傳承與榜樣

操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。……不可叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上，都作信徒的榜樣。（《提摩太前書》4章8及12節）

隨着年歲增長，身體自然逐漸衰微，許多人開始重視養生、運動與保健，希望維持健康，享受人生。然而，保羅在《提摩太前書》4章8節提醒我們：身體的操練固然有益，但真正能在今生與永恆中帶來祝福的，是敬虔的生命。

敬虔並非外在的宗教形式，而是因敬畏神而活出越來越像基督的生命。老年常是面對失落、病痛與孤寂的季節，但也正是在這些時刻，敬虔更能保守我們的心安穩在基督裏，使神所賜今生與來生的應許，成為真實的安慰與力量。

那麼，年長的信徒該如何操練敬虔呢？保羅在4章12節給了我們清楚的方向：

（一）操練信心：讓神的話成為生命的根基

年老時最大的挑戰，往往不是身體的退化，而是信心的動搖。因此，操練信心最基本的方法，就是持續讀經與禱告。

神的話是我們腳前的燈、路上的光，在迷惘與困難中指引我們前行。每天安靜來到神面前，讓神的話語進入心中，便能逐漸成為內在的力量與平安。

禱告如同屬靈生命的呼吸，是與神不斷連結的途徑。「不住地禱告，凡事謝恩」在我們生活的每一刻，把憂慮交託給神。當我們以交託代替焦慮，以感恩取代埋怨，信心便會在風雨中扎根。

（二）操練愛心：用生命影響下一代

真正的愛心，必然流露在言語與行為中。

年長者有時容易被認為「囉嗦」或「嘮叨」，然而許多話語背後，其實蘊藏着歲月累積的智慧與關懷。若能以溫柔謙和的態度，透過見證、分享或文字，把人生經歷傳承給下一代，便能成為極大的祝福。

在教會裏，長者有着不可取代的角色：用慈愛的話語鼓勵人，用代禱的雙手扶持人，用關懷的心牧養身邊的人。

當你在衰老中仍然保持喜樂，在病痛中依然唱詩讚美，在不安中仍緊緊抓住神的應許時，你的生命本身，就是一篇最有力量的信息。你的榜樣，將成為家人、教會，甚至後代子孫永遠的祝福。

（三）操練盼望：以永恆為目標奔跑

保羅在寫《提摩太後書》時，深知自己離世的日子近了。他滿懷信心地回顧自己的一生：

「那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，所信的道我已經守住了。從此以後，有公義的冠冕為我存留……」（《提摩太後書》4章7-8節）

這是一位忠心僕人的凱歌，也是每位信徒一生努力的方向。

當年長者效法保羅，以敬虔度過餘生，便能在今生經歷神所賜的力量，在來生領受主所預備榮耀的冠冕。基督徒的盼望不是逃避現實，而是讓永恆的光照亮今日，使我們在衰老中仍有方向，在軟弱中仍有力量，在人生的終點仍充滿平安與喜樂。

願我們都能在言語、行為、愛心、信心與清潔上，成為信徒的榜樣，把敬虔的生命一代一代傳承下去，直到見主面的那一天。

註記

謹以此文獻給我屬靈的導師——傅立德牧師（Rev. Wendell Friest）。

傅牧師於主後2026年7月1日安息主懷。作為美國信義會宣教士，他60年來忠心服事台灣及北美華人教會和神學院，以謙卑、敬虔和愛心牧養主的羊群，影響了無數華人基督徒，也深深塑造了我的屬靈生命。他的一生，作了美好的榜樣。願主記念祂忠心僕人的勞苦，也願他的生命見證，繼續激勵我們奔跑前面的道路，直到與主相見。

關於張瓊濱牧師

出生於中國海南島，成長於台灣。從小因母親的緣故而接觸基督教。赴美國獲得博士學位並開始工作，之後放下工作全職事奉。張牧師注重關懷和牧養，特別對老人事工有負擔，成立「金色年華」聚會和傳福音的啟發課程事工。