TEXT / 張瓊濱牧師
主題經文：
我靠主大大的喜樂，因為你們思念我的心如今又發生；你們向來就思念我，只是沒得機會。我並不是因缺乏說這話；我無論在甚麼景況都可以知足，這是我已經學會了。
（《腓立比書》4章10-11節）
保羅在他晚年的時候學會一件很重要的事，就是無論在甚麼樣的境況下都能知足。這在保羅的身上是一件很不容易做到的事，因為保羅晚年被關在陰暗又潮濕的監獄裏面，他身上又有一種病痛，好像一根刺在身上，難受無比，又除不掉。但是在如此的境況當中，保羅學會了知足。
保羅說他得了這個知足秘訣，因為保羅經歷過豐富，也經歷過卑賤，經歷過飽足有餘，也經歷過飢餓缺乏，但在這各樣的境況當中，保羅不是靠自己的力量，乃是靠着那加給他力量的主，他都能夠勝過各樣的處境。所以知足是一種完全倚靠主的心態，也就是說，無論處在各樣的環境，只要倚靠主，就能知足。在順境的時候，感謝主，不是得意和驕傲，乃是知足和感恩；在逆境的時候倚靠主，知道我們的一切都在神的手中，我有甚麼好掛慮和憂心的呢？我們只要藉着禱告，將我們所要的告訴神，神必定保守我們有顆平靜安穩的心。
當我們的心態從倚靠自己、倚靠醫生、倚靠錢財、倚靠兒女，轉向倚靠主的時候，我們心中就沒有掛慮，這時真正的喜樂就從內心裏發出來。快樂是受到外在環境的影響而產生的，喜樂乃是倚靠主的表現，而喜樂的心乃是良藥，因為喜樂能刺激荷爾蒙的分泌，增加體內的抗體，抵擋病毒的侵擾，保持健康的身體。
每天一早起來，將今天的計劃和要成就的事情，藉着禱告交託給神，求神引領，碰到難處時，禱告求神賜力量。晚上睡覺之前，數算神今天在你身上成就的事情，你就會驚嘆和喜樂，因為神的恩典是足夠你用的。
有一首詩歌叫〈數算主恩〉，歌詞如下：
有時遇見苦難如同大波浪，有時憂愁喪膽幾乎要絕望，
若把主的恩典從頭數一數，必能叫你驚訝立時樂歡呼。
有時掛念世事如同挑重擔，有時背着十架覺得苦難堪，
若數主的恩典疑惑即消除，必能叫你快樂立時讚美主。
每逢遭遇戰爭不論大或小，不要喪膽因主早已得勝了，
深知主有恩典必甘願輔助，安慰引導我們一直見天父。
副歌：
主的恩典樣樣都要數，主的恩典都要記清楚，
主的恩典樣樣都要數，必能叫你驚訝立時樂歡呼！
關於張瓊濱牧師
出生於中國海南島，成長於台灣。從小因母親的緣故而接觸基督教。赴美國獲得博士學位並開始工作，之後放下工作全職事奉。張牧師注重關懷和牧養，特別對老人事工有負擔，成立「金色年華」聚會和傳福音的啟發課程事工。
