瞬間麗會：「0.1%/99.9%」逆轉黃金定律

現實生活裏，有許多被稱為「黃金定律」的原則。例如「80/20法則」放在投資分析回報上，只要把資源集中投放於關鍵的20%，往往就能獲得約80%的回報；在疫情期間，還有一條深入民間的「黃金比例」：1：99，一份消毒劑兌99份清水，成為當時許多家庭日常清潔時的標準配方。

最近，我發現發生在自己身上，還有另一條「黃金比率」：0.1%對99.9%。

相較於99.9%，0.1%實在微不足道，幾乎可以被忽略。但在現實生活裏面，人們往往相反地看不到那99.9%的能力，反而只在意於0.1%帶來的整體影響。

早前我不小心傷及腰部舊患。由於身體天生的結構與機制，整個身體的神經系統、肌肉與關節立刻響起警號，所有焦點都集中於受傷部位：腫脹、發炎、疼痛……無論是坐姿、睡姿，還是行走的姿勢，都受到明顯影響。就連腸胃也因身體的痛楚而緊張痙攣，整天肚痛不適影響食慾與睡眠，以致食不安、坐不寧、睡不好，整個人連情緒都被壓垮下來，進入一種因為身體病痛帶來自憐低落的狀態中。

其實身體內99.9%的器官與系統仍然在正常運作，但只要那0.1%的腰部舊患出現問題，大腦的注意力、神經系統，甚至內臟的反應，都彷彿瞬間被挾持了！這0.1%在我身上發揮了極大的魔力。

最近看到一齣電影的香港中文譯名《若問世界誰無傷》，出自一套韓國電影《世界的主人》（The World of Love）。翻譯精準到位，一看文字已經十分吸晴，人人都會明白：試問這世上有誰從未受過傷？又有誰從未傷害過別人？

原來，在這句說話後面加上不同的標點符號，帶來的意義就截然不同了。你可以寫成：

「若問世界誰無傷？」

「若問世界誰無傷。」

抑或是「若問世界誰無傷！」

「若問世界誰無傷？」——

就是將這個問題延續，成了一個持續的叩問：這世界裏，究竟有誰從未受過傷？背後有一種近乎無語問蒼天的感覺，彷彿在尋求某種終極的答案；試問穹蒼之下，誰有資格給你答案？

「若問世界誰無傷。」——

彷彿以句號將它「定案」，肯定了這句說話的絕對性。人生的本質就是充滿傷痛、遺憾和無奈，這一切的發生都在預期之內，無需要再去發問，因為結論都是一樣，人人都會有傷，這是你無法改變的事實。

但我更願意選擇用第三種方法來表達，就是：「若問世界誰無傷！」

有人說，我們生命的開始，包括出身、背景、身體狀況，很多時都是從來「冇得揀」，但自己的人生方向與態度，卻是我們可以選擇與回應。

人生在世，不論是自己被人傷害，抑或是自己傷害了他人；無論是甚麼情況，甚麼程度的肉身傷害、心靈傷害、情緒傷害、關係傷害，都叫人非常難受，帶來無盡的痛楚懊悔失望甚至絕望。

面對這樣的傷痛，可能帶來的是99.9%的痛苦、灰暗與無力感，但剩餘的0.1%呢？我能否用這0.1%成為推動自己繼續前行的力量？我能否讓這一點點的盼望，反轉成99.9%的正面影響？

因為舊患復發，引來本身的身體不適再次浮現，情況其實非常考驗人的耐性。它所考驗的，並不僅是「忍痛能力多高」，而是「痛過之後，你如何面對」。

接受治療時，治療師曾說我忍痛能力頗高。我卻回應說：我並非特別能忍痛，而是我願意承認這是一個事實——這裏的確會痛，我無法叫它即刻消失，唯有踏實地面對與處理。

當問題出現時，我會先接受它的發生，承認它的存在，而不是否定或逃避。接着，我會盡量尋找原因：尋求專業意見、做檢查、測試，可以幫助自己更清楚了解情況，之後尋找最適切的治療方案，自己乖乖地接受做治療做運動，日常生活裏面盡量小心保護自己，不要再令自己受傷。

腰部的舊患，彷彿身體裏一顆螺絲被移位，再也不可能完全回復原位。這是永遠都改變不了的事實，學習與它共存，並期望將它對我日常生活的影響，盡量降到最低。

奇妙的是，當我把心態調整過來後，發現那0.1%的痛楚對我的影響，反而一點點地減少了：胃口慢慢恢復，心情變得平靜，就連睡眠也可以回復過去的一夜睡到天明！

我學會將這原本99.9%因為身體傷痛帶來的負面影響，接受它這只是0.1%的「缺陷」，反過來將我99.9%的注意力，繼續發揮在我的日常生活與人生追求上。

感謝主，這個「0.1%/99.9%」的逆轉黃金定律，在我身上實現了！

《詩篇》91篇14-15說：

「神說：因為他專心愛我，我就要搭救他；因為他知道我的名，我要把他安置在高處。他若求告我，我就應允他；他在急難中，我要與他同在；我要搭救他，使他尊貴。」

關於 Keller 黃麗明

曾任電台電視及機構節目主持。熱愛生命，敢於夢想，樂意與人分享，藉着文字寫下自己的人生，將上帝的恩典記錄下來。