男心女意：跌倒的反思

TEXT / 何志滌 羅乃萱

男心：意外

十多年前去了土耳其兩個星期上課，過程中要到很多不同地方，走路是不能避免的。那時我還不到60歲，對自己的身體很有信心，卻沒想到在整個旅程中卻跌倒了三次，更沒想到回到香港才發現傷口發炎，要吃抗生素。因為在土耳其經歷了三次意外，加上很多朋友跟我說真的要小心，年紀越大，跌倒的後果可大可小。自此，我走路真的很小心，不只是走得很慢，甚至會常常察看路面的情況，如此小心的情況下，我真的沒有再次跌倒。

雖然，意外就是意料之外，根本不可能猜測何時發生。不過，當遇到意外後是否能給予提醒，以減少未來有更多的意外發生。我相信能防範更多意外有三個秘訣：

一）一眼觀七，耳聽八方：因為手機的普遍，路上的行人都會看着手機走路，這可以說是非常容易遇到意外的。所謂一眼觀七，就是走路時真的要關注四周的環境。另外，我們也不能忽略耳朵的重要，同樣很多路人喜歡戴上耳機聽音樂，也會很容易遇上意外。越好的耳機有隔噪音功能，好像給予聽音樂的人有更好的享受，卻也會聽不到一些警告的提醒。

二）防範未然，自我保護：記得我還小時，有一個廣告提到「過馬路要小心」，特別提到「馬路如虎口」。對我來說，很多人過馬路並不一定使用斑馬線，特別看到很多長輩也不使用斑馬線，心中會為他們擔憂。另外，家居安全也很重要，例如浴室放置防滑毯及方便的扶手，並宜安裝長明小燈、電燈開關掣要靠近床等。這些都可以減少家居意外的發生。

三）定期運動，增強體力： 最近看到香港學生的體重不及格，原因是缺少運動和少吃蔬菜。其實，成年人也不見得好。當然，我相信香港的生活節奏很快、工作很忙、壓力也大和坐在椅子上的時間比站着的時間多，似乎不可能有時間做運動。不過，我常常認為事在人為，我們應該是時間的主人，只要有決心好好運用時間，每天不可能沒有15分鐘做一些運動。特別年長的朋友，因為肌肉流失，很容易跌倒。若要避免，只能運動增加肌肉致以防不必要的意外。

或許我這裏的提醒都是「老生常談」，沒有很多新意。不過，重要的不是我們不知道，而是我們有沒有實踐。做好當下，每天進步一點點，我相信一定可以減少意外的發生。不要等明天，今天就開始實行這三點吧！

女意：因為跌倒而感恩

上了年紀的人，最怕的就是跌倒。我偏偏是個不認命的頑劣分子，總覺得跌倒不是怎麼一回事，怕甚麼！

就以最近為例，因為有機會去一票難求、在啟德舉行的七人欖球賽，愛冒險的我，當然是非去不可。況且，我拿到的是坐包廂的門票，怎可放棄這大好機會。

於是一到埗便到處問路：「請問Bauhinia Lounge怎去？」問了幾次，都摸不着門路。最後，問了一個穿着場館制服的年輕人，他指指前面：「往前直走，落行人電梯便到的了！」於是，帶着既興奮又期待的心情，往前衝啊……

冷不提防，前面有一位推着門要進男廁的男士，突然後退一步。這位仁兄的後腿剛好「卡着」我奔跑的雙腳，於是他一退我一卡，整個人便四肢朝地仆倒。

一時間，不懂得怎樣反應，四周也無人理會。只有跟自己說：「試試站起來吧！」兩手一撐，勉強站了起來，走了幾步，舉步維艱。沒多久，見到幾位聖約翰救傷隊的隊員過來了。他們一個仔細地為我檢查傷勢，另一位負責安慰安撫。

「你右邊的膝蓋好像腫了起來！」一瞧，真的腫起一大塊。熟練的救傷隊員，立刻拿了一塊大冰來冰敷。

「要不要坐輪椅離開？」那刻，我猶疑了。真的要坐輪椅嗎……那時，我才體會到被照顧者的矛盾：就是開口要別人幫忙，是很難啟齒的。最後，我終於承認自己的無助與需要，坐上輪椅，被人推着離開會場。

這趟跌倒也讓我再三反思。到底在哪種情況下，我會跌倒呢？答案是：樂極忘形。

多少次跌倒都是因為興奮過度發生的：像見到狗狗Nikita洗澡開心過頭撞到狗浴池的圍牆，像看到工展會就興奮得手舞足蹈摔下了行人天橋的樓梯，像在山頂見到鍾愛的山頂餐廳重開就直奔而踩到路上碎石等。

但無論怎樣，我都要因為跌倒而感恩：因為跌倒，讓我徹底反思學習「慢走」的功課；因為跌倒，讓我知道膝蓋的狀態超好（骨科醫生說的）；因為跌倒，讓我體會「受傷者無助也不想求助」的矛盾等。

不過當中最緊張的是外子，所以我鄭重的跟外子說：「以後人多的場合，一定要你陪着去才安全啊！」

關於何志滌牧師

畢業於加拿大麥基爾大學（McGill University），後在安省神學研究院（Ontario Theological Seminary）獲道學碩士學位。他與妻子羅乃萱蒙召往台灣宣教，四年後回港服侍教會，曾任播道神學院和中華神學院特約講師。現任中國基督教播道會同福堂創堂牧師。

關於羅乃萱

作家、婦女及家庭工作者。自小夢想當作家，最後夢境成真，卻在人生中途再起飛，進入服侍婦女及家庭的遼闊天地，看見上主有愛，人間有情，家庭復合，正享受這個生命的新境界。